piwo i

1 piwo 500ml to ok.250 kcal więc z 4 piw ma 1000 kcal ponadto piwo zawiera maltoze - cukier o ig 105 albo 110 nie pamiętam dobrze a więc wyższym niż glukoza A warto też dodać że metabolizm z wiekiem zwalnia, więc im człowiek starszy tym mniej kcal potrzebuje, dlatego też nie chudnie przy 2500kcal(1500kcal z jedzenia + 1000 kcal z piwa) [...]

[...] 25sek/17sek/16sek 25sek/15sek/15sek 20min aero 20 min bieg = 10-11km/h, = 3,4km * jakis Pan oznajmi mi, ze jak tak bede robic, to mi sie takie skosne brzucha zrobia, ze piwo bede nimi otwierac.....pfff tjaaaaa jasne Przy podciaganiu boli mnie barki prawy. Juz drugi tydzien. Trening wykonany z checia i zaangazowaniem, srednio mialam ochote [...]

[...] posilek wersja beta 2,0: RANO: gainer jogurt banan rodzynki kakao OBIAD: kurczak + ryz pomidor 1 jajko sok pomaranczowy KOLACJA: tunczyk + chleb kielbasa + piwo 1 jajko jogurt kakao nie mam rozwolnienia od gainera, a piwo dobre jest z tluszczami, poza tym kolacje jem okolo 19:00, wiec do czasu spania sie wszystko rozejdzie. [...]

[...] w mięsniach... możesz podać przykład takiego posiłku czy kiełbaski z grila są ok? >Piwko to sobie wieczorem wypij jak zejdziesz z kółek :) to zdecyduj się mam pić piwo czy nie bo jak jazda trwa długo to zwkle kończy się wieczorem a nawet jak bym skończył jeździć wczeniej to mięśnie i tak nie zdążą się w pełni zregenerować w kilka [...]

cheat dobry ale wodę bym zastąpił piwkiem albo pepsi ;D pepsi zero poszła zanim przynieśli pizzę - swoją drogą dawno nie piłem ze szklanej butelki - pychota :-) piwo mi żona proponowała, ale mam osobisty challenge i tamtego dnia miałem 7 dni bez alkoholu %-) jakoś chyba w kwietniu albo maju dostałem taki order od kolegi w pracy i od tamtej pory [...]

@ajazy-Też rozmyślam o jakiejś formie tego, tfu, cardio... chyba kompleksy sztangowe zacznę robić :P :D Bo kortyzol to mi piwo dostarcza Cardio może być przyjemne. Ostatnio pilnuję by przynajmniej 3 razy w tygodniu wyjść na dwór i potruchtać czy pomaszerować właśnie te 10.000 kroków . Potem przekłada się to na dobre samopoczucie i lepiej się [...]

i co jeszcze powiecie ciekawego? wybiera sie ktoś za tydzień do kołobrzegu na piwo %-) ?

[...] były naprawdę wytrzymałe i giętkie. Lepiej mi wyszło zawijanie niż w przypadku legitnej tortilli :-D Dodam jeszcze, że strasznie sobie te nogi ściorałam dzisiaj. Jestem umówiona na piwo w centrum i chyba przejdę się piechotą, żeby je trochę rozruszać dla szybszej regeneracji. O ile dam radę :-D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-05-20 15:56:35

no i super :-) pomiary git 8-) ale za piwo klapy w pupe %-) cukry na czczo super, te poposilkowe tez jakas wielka tragedia nie sa, ale widac czarno na bialym ze niska wrazliwosc insulinowa i metabolizm weglowodanow troche spowolniony. mozesz sobie pokombinowac i sprawdzic cukier jeszcze 1,5h po posilku, a jesli jeszcze nie bedzie taki jak ten na [...]

[...] I przechodzimy do sedna sprawy, ostatnio zostałem "pouczony" przez kogoś z rodziny, że przeginam. LOL ja przeginam... skomentowałem to tak: normalnie siedziałbym i pił teraz piwo co lepsze? Padło że ze skrajności w skrajność itd. Otóż nie - Panowie większość z nas dała w palnik naszemu organizmowi bardzo złym stylem życia - to co robimy teraz to [...]

mnie na lchf nie zobaczycie :-). wegle to samo dobro! w sumie nie zalezy mi na szybkiej redukcji juz. wygladam znosnie i utrzymanie wagi mnie jakos tam nie boli. Bede sie docinal na nastepny sezon. teraz za duzo pokus... a to piwo wpadnie a to jakis lód. Wazne, zeby nie przytyc. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-06-12 19:15:59

[...] asfalcie niż po mocno nierównym terenie. Dzień aktywny, bo przeszedłem jeszcze ok. 6-7km (w KRK był dzisiaj finał Tour de Pologne). Niestety miska słaba (Pizza 32cm + lody + piwo)... przekroczyłem chyba bilans pomimo tego porannego biegu i późniejszego marszu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea6205998c224f288da174174797a378.JPG [...]

Ja tam alkoholu nigdy nie odmawiam, nawet jak na cyklu jestem . Pamietaj piwo jest na mase a wodka na rzezbe i jazda

[...] było poszukac na miescie jakis promocji bo barach jeśli chodzi o wódke polecam merry jems troche gorszy był flirt to z tych w miare tanich i a miare dobrych a jesli chodzi o piwo to zagorka i kamienitza ogólnie to było tak na ten obóz pojechał po redukcji(pierwsza w zyciu, z grubasa na chudzielca) jadłem co było i ogólnie dobrz esie bawiłem(i [...]

[...] sie nazywala, ale wiara rzeczywiscie tak jak by w gumowcach chodzila Jedna laska podbiegla do moego kupla. Podotykala sie z nim przez chwile odbytem po czym odworcila i spytala, czy postawi jej piwo No i dawno nie wiedzialem, aby piwo podawano w butelkach na dyskotekach Ale biba udana hie hie hie Jeszcze o 5 nad ranem byla kapiel na waleta

"CO do wieku zgodze sie z suckmasterem a po drugie jezeli dorobiłes sie brzucha, jest to wyłącznie załsuga twojego łąkomstwa piwo nie ma w tym zadnej swojej winy, nie ma w nim ani grama tłuszczu,a cos około 450kalorii..." Mountan przestan pieprzyc takie glupoty ze od piwa brzuch nie rosnie bo nie ma tluszczu. Nie wiedzialem ze jedyna [...]

[...] działania etanolu nie jest raczej pozytywny, gdyż będzie powodował odwodnienie i zwolnienie tempa metabolizmu, a sportowcom zależy dokładnie na rzeczach przeciwnych. Mi piwoko po treningu absolutnie nie pomagało, wręcz przeciwnie. Nie czytałem artykułu o którym mowa i nie wiem jaka była w nim puenta, ale ja nie podpisuję sie pod pomysłem [...]

Aha :D No i spotkałem dziś fajne piwo :) No, ale po głębokim namyśle stwierdziłem, że dopiero jak zejdę poniżej 110 :D (I ETAP) Bo do października chciałbym mieć wagę dwucyfrową :) /SFD/2017/2/26/58706f259d014cae85abd93d10ba0ebe.jpg

[...] Dobrze tak wyjsc ze znajomymi odstresowac sie , posiedziec chwile , cos tam bujnac na parkiecie z dupeczkami;d Spotkalem kolezanke i tak sie trafilo ze miala urodziny , ona piwo ja cola... ale naszczescie kumata jest i nie musialem godzine tlumaczyc dlaczego nie bede chlal Fotki zarcia jakies tam wczoraj porobilem , powrzucam je dopiero [...]

Bozeee ale zawalilam, od pt do dzisiaj. Mialam juz dawno w planach jechac w odwiedziny do kumpeli, do konca myslalam, ze nie poplyne z edzeniem,,,, a jednak piwo, chipsy, batoniki. Wstyd, wstyd i wstyd. czuje sie jak balon, mysle zeby po tym odstawic na kilka dni zupelnie ww zeby ta woda ze mnie zeszla, bo nabrany tluszcz na pewno nie. Po co to [...]